1. Dalam permainan sepakbola apabila bola meninggalkan lapangan melalui garis gawang yang sebelumnya mengenai pemain bertahan maka terjadi….
a. tendangan sudut c. tendangan penalti
b. tendangan gawang d. lemparan ke dalam
2. Suatu usaha atau siasat dari suatu regu yang diterapkan dalam pertandingan dengan tujuan untuk memperoleh kemenangan adalah….
a. taktik c. pola
b. teknik d. formasi
3. Pada pola penyerangan 4 – 2 – 4, pemain yang berposisi di depan berjumlah….
a. 2 pemain c. 3 pemain
b. 4 pemain d. 1 pemain
4. Pada permulaan pertandingan sepakbola tendangan dimulai dari tengah lapangan oleh dua orang pemain, atau di sebut…..
a. corner kick c. kick off
b. free kick d. off side
5. Gambar disamping merupakan teknik dasar …….
dalam bola voli.
a. Servis atas
b. Servis bawah
c. Passing atas
d. Passing bawah
6. Taktik pertandingan yang bertujuan untuk merebut bola dan membersihkan bola dari daerah berbahaya sehingga selamat dari kemasukan gol disebut….
a. taktik penyerangan c. taktik pertahanan
b. taktik individu d. taktik perseorangan
7. Taktik pertahanan daerah disebut juga….
a. Man to man marking c. zona offensive
b. Zona defence d. zone mixing
8. Seorang pemain menyerang apabila ia lebih dekat ke garis gawang dari pada pemain bertahan lawan kemudian mendapat umpan maka dikenai hukuman….
a. tendangan gawang c. corner kick
b. off side d. throw in
9. Memberikan isyarat untuk memulai kembali permainan setelah selesai istirahat atau penghentian adalah salah satu tugas ….
a. hakim garis c. official
b. wasit d. coach
10. Dibawah ini yang merupakan formasi pola pertahanan dalam permainan sepakbola adalah…
a. pola 4 – 3 – 3 c. pola 5 – 3 – 2
b. pola W – M d. pola 4 – 2 – 4
11. Arah bola yang benar hasil servis forehand panjang dalam permainan bulutangkis adalah…
a. melambung tinggi dan bola jatuh didekat garis servis
b. melambung tinggi dan bola jatuh jauh di belakang garis servis
c. datar dan bola jatuh dibelakang garis lapangan
d. datar dan bola jatuh didepan garis servis
12. Bentuk gerakan tangan yang benar saat melakukan servis forehand dan backhand pendek pada permainan bulutangkis adalah….
a. mengayun ke depan c. memukul bola ke depan
b. mendorong bola ke depan d. mendorong bola ke samping
13. Kontak raket dan bola saat melakukan servis forehand panjang pada permainan bulutangkis adalah….
a. pada ketinggian lutut c. pada ketinggian piggang
b. pada bawah lutut d. pada ketinggian dada
14. kontak raket pada bola saat melakukan servis backhand pada permainan bulutangkis adalah pada ketinggian…..
a. paha c. pinggang
b. lutut d. dada
15. pukulan dengan arah bola menukik keras kearah lapangan lawan disebut….
a. dropshot c. forehand
b. lop d. smash
16. Jumlah poin dalam satu game dalam peraturan permainan bulutangkis sekarang adalah…
a. 15 c. 21
b. 20 d. 25
17. Induk organisasi bulutangkis di Indonesia adalah….
a. PBVSI c. PABSI
b. PSSI d. PBSI
18. Merupakan atlet bulutangkis asal Indonesia, kecuali….
a. Taufik Hidayat c. Simon Santoso
b. Liliana natsir d. Lin Dan
19. Induk organisasi tenis meja di Indonesia adalah….
a. PTMSI c. PRSI
b. PASI d. PELTI
20. Bentuk gerakan tangan yang benar saat melakukan teknik pukulan forehand dan backhand tenis meja adalah…
a. mengayun penuh ke depan c. memutar penuh kedepan
b. memukul penuh ke depan d. mengayun penuh ke belakang
21. Arah gerakan melempar bola pantul pada permainan bola basket adalah ….
a. ke depan lurus
b. ke bawah lurus
c. ke atas lurus
d. ke samping lurus
22. Teknik memegang bola basket yang benar saat akan melakukan teknik dasar menembak bola
dengan kedua tangan adalah ….
a. pada bagian samping bawah bola
b. pada bagian atas bola
c. pada bagian bawah bola
d. pada bagian depan bola
23. Di bawah ini yang termasuk nomor-nomor lari jarak menengah, kecuali ….
a. 400 meter c. 1500 meter
b. 800 meter d. 3000 meter
24. Induk organisasi olahraga atletik di Indonesia adalah……
a. PERBASI c. PASI
b. PABSI d. PRSI
25. Jumlah anggota tiap satu regu pada nomor lari estafet berjumlah…..
a. 3 atlet c. 5 atlet
b. 4 atlet d. 6 atlet
26. Pelari pertama pada nomor lari estafet, menggunakan teknik start….
a. jongkok c. melayang
b. berdiri d. duduk
27. Sedangkan pelari kedua pada nomor lari estafet menggunakan teknik start…
a. jongkok c. melayang
b. berdiri d. duduk
28. Sikap badan yang benar saat gerak guling depan dan belakang adalah ….
a. diluruskan
b. dibulatkan
c. direnggangkan
d. dimiringkan
29. Sikap awal badan yang benar saat melakukan guling depan
adalah … arah gerakan.
a. menyamping
b. membelakangi
c. menghadap
d. memutar
30. Jarak lari estafet yang diperlombakan adalah….
a. 4 x 100 m dan 4 x 400 m c. 4 x 200 m dan 4 x 800 m
b. 4 x 300 m dan 4 x 600 m d. 4 x 50 m dan 4 x 60 m
31. Aba-aba untuk memulai lari jarak pendek yang benar adalah….
a. Siap, bersedia, ya! c. bersedia, siap, ya!
b. Ya, siap, oke! d. bersedia, siap, mulai
32. Berat peluru untuk putra senior adalah….
a. 4 Kg c. 5 Kg
b. 3 Kg d. 7 Kg
33. Berat cakram untuk putra adalah….
a. 1 Kg c. 3 Kg
b. 2 Kg d. 4 Kg
34. Sikap lengan dan kaki yang benar saat melakukan gerakan meroda adalah ….
a. diputar
b. diluruskan
c. ditekuk
d. disilangkan
35. Berikut cara pegangan raket dalam permainan bulutangkis, kecuali ……..
a. cara amerika c. cara Inggris
b. cara finlandia d. cara campuran
36. Dalam atletik cabang lari jarak pendek jarak yang ditempuh adalah …….
a. 100 m, 200 m, 300 m c. 400 m, 200 m, 100 m
b. 400 m, 200 m, 300 m d. 100 m, 400 m, 300 m
37. pencaksilat merupakan olahraga beladiri yang diwariskan oleh
a. bangsa penjajah c. bangsa asing
b. bangsa cina d. nenek moyang bangsa Indonesia
38. Gambar disamping merupakan teknik dasar …….
dalam senam lantai.
a. Guling belakang
b. Meroda
c. Guling depan
d. kayang
39. lari jarak jauh jarak yang ditempuh adalah …….
a. 3 Km c. 4 Km
b. 2 Km d. 5 Km
40. Induk organisasi pencaksilat di Indonesia adalah…..
a. IPSI c. PRSI
b. PASI d. PSSI
41. Faktor yang mempengaruhi tingkat kebugaran jasmani seseorang, kecuali…..
a. makanan yang cukup dan bergizi
b. kebiasaan hidup sehat
c. istirahat atau tidur yang cukup
d. makan makanan yang lezat
42. Berikut ini yang tidak termasuk tes kebugaran adalah….
a. lari cepat 60 meter c. loncat tegak
b. angkat tubuh 30 detik d. makan makanan yang lezat
43. Berikut ini yang bukan ketentuan-ketentuan orang yang tingkat kebugaran jasmaninya baik menurut Dirjen pemuda dan olahraga adalah…..
a. mempunyai kemampuan fisik yang memuaskan
b. mempunyai ukuran badan yang normal
c. mempunyai fleksibilitas yang baik
d. tidak dapat mengurangi ketegangan
44. Untuk mengukur kekuatan otot tungkai menggunakan tes….
a. lari cepat 60 meter c. loncat tegak
b. push up d. lari 1000 meter
45. Berikut adalah salah satu unsur penyebab keluarnya api, kecuali ….
a. oksigen
b. puntung rokok
c. reaksi kimia
d. bahan bakar
46. Salah satu cara merawat kompor gas agar tidak terjadi kebakaran adalah ….
a. mengganti pipa saluran gas setiap bulan
b. mengisi gas setiap bulan
c. membersihkan dan memeriksa pipa saluran gas setiap bulan
d. melepas pipa saluran gas dan meletakkan gas di luar rumah setiap selesai memasak
47. Untuk melatih kekuatan otot perut menggunakan….
a. sit-up c. back-lift
b. push-up d. squat jump
48. Sedangkan untuk melatih kekuatan otot pinggang menggunakan…
a. sit-up c. back-lift
b. push-up d. squat jump
49. Kata lain dari daya tahan adalah….
a. fleksibilitas c. strength
b. endurance d. speed
50. Sedangkan kata lain untuk kecepatan adalah….
a. fleksibilitas c. strength
b. endurance d. speed
No comments:
Post a Comment